회사꿀팁-회사/인간관계 스트레스 극복방법안내(6가지 꿀팁)

사회생활을 하다 보면 일도 힘들지만 인간관계나 업무환경 또한 스트레스 요인일 때가 많다.

이럴 때마다 그만두고 싶은 마음이 굴뚝같지만 현실에서는 쉽지 않은 게 사실이다.

하지만 그렇다고 모든 걸 포기할 수도 없는 노릇이고 어떻게든 해결책을 찾아야 한다.

나 같은 경우 그럴 때마다 나름대로의 방법을 찾아 이를 극복하곤 하는데 내가 찾은 팁들은 무엇인지 공유해보도록 하겠다.

 

첫째, 최대한 긍정적으로 생각하려 노력한다.

물론 이게 말처럼 쉬운 일은 아니지만 자꾸 되뇌다 보면 차츰차츰 나아지는 걸 느낄 수 있다.

 

둘째, 주변 환경을 바꿔본다.

사무실 책상 위치를 바꾸거나 동료 직원들끼리 서로 자리를 바꿔 앉는 것도 좋은 방법이다.

 

셋째, 혼자만의 시간을 갖는다.

퇴근 후 집 근처 카페라도 가서 조용히 책을 읽거나 음악을 듣다 보면 한결 기분이 나아진다.

 

넷째, 명상을 해본다.

눈을 감고 심호흡을 하며 머릿속을 비워내면 머리가 맑아짐을 느낄 수 있다.

 

다섯째, 운동을 한다.

신체활동을 통해 에너지를 발산하면 우울한 감정이 사라지기 때문이다.

 

마지막으로 여섯째, 맛있는 음식을 먹는다.

먹는 즐거움만큼 확실한 보상은 없다.